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Dans de courtes périodes, le stress peut être positif. Mais si votre corps subit un stress chronique, vous pouvez commencer à ressentir des effets désagréables et voire même dangereux. Continuez à lire pour apprendre comment réduire les symptômes du stress.
Tout d’abord, qu’est-ce le stress ? Quels sont les symptômes du stress ?
Le stress est une sensation de tension émotionnelle ou physique. Cela peut provenir de tout événement ou pensée qui vous rend frustré, en colère ou nerveux.
Le stress est la réaction de votre corps à un défi ou à une demande. Dans de courtes périodes, le stress peut être positif, par exemple lorsqu'il vous aide à éviter un danger ou à respecter un délai.
Mais en cas de stress chronique, le stress peut être très préjudiciable à votre corps.
Si votre corps subit un stress chronique, vous pouvez commencer à ressentir des effets désagréables et voire même dangereux, tels que :
l'irritabilité, qui peut être extrême
fatigue
maux de tête
difficulté, voire incapacité, à se concentrer
pensées rapides et désorganisées
difficulté à dormir
problèmes digestifs
changements d'appétit
anxiété ou dépression
gain de poids
augmentation de la pression artérielle
faible libido, dysfonction érectile ou problèmes d'ovulation ou menstruations régulières
difficulté à récupérer de l'exercice
Bien que le cortisol soit utile dans certaines situations : trop d’une bonne chose est mauvais pour vous.
Lorsque votre corps est trop souvent en situation de stress, il a du mal à réguler les niveaux de cortisol. Et c’est alors que les symptômes du stress plutôt graves apparaissent.
Alors, comment réduire les symptômes du stress et reprendre le contrôle ?
Ne perdez pas espoir : il est possible de réduire les symptômes du stress, naturellement ! Voici quelques petits conseils simples et naturels !
Évitez la caféine
Dormez plus
Bougez tous les jours
Gardez un journal
Essayez AdrenaLux !
Adrenalux réduit les symptômes du stress !
AdrenaLux est le premier produit naturel qui aide à réduire les symptômes du stress et à améliorer le sommeil en équilibrant les niveaux de cortisol !
Bienfaits :
Régule les symptômes du stress physique & mental
Réduit les symptômes de l’épuisement
Réduit l’accumulation des kilos en trop
Augmente votre niveau d’énergie
Résultats cliniquement prouvés
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