Le citrate de magnésium est l'un des composés de magnésium les plus connus. La liaison du magnésium à l'acide citrique donne naissance au citrate de magnésium organiquement lié. Sous cette forme, il peut être plus facilement absorbé de l'intestin vers la circulation sanguine et a donc une très bonne biodisponibilité.Â
Étant donné que notre organisme ne peut pas produire lui-même du magnésium, il est crucial de couvrir les besoins quotidiens en magnésium par l'alimentation ou par des compléments alimentaires. Les capsules de citrate de magnésium sont bien tolérées et peuvent aider à équilibrer ou à prévenir une carence en magnésium.Â
Avantages des gélules de citrate de magnésium :
- citrate de magnésium 100% pur de la plus haute qualité
- naturellement lié à l'acide citrique pour une meilleure absorption dans l'organisme
- a une biodisponibilité plus élevée que les autres composés de magnésium
- deux gélules fournissent 300 mg de magnésium (80 % des besoins quotidiens)
- garanti exempt d'allergènes et d'additifs inutiles
- se présente sous forme de capsules 100% végétales
- pour les végétaliens et les végétariens
- économique et efficace
- très bon rapport qualité-prix
Pourquoi la biodisponibilité du magnésium est-elle si importante ?
L'organisme ne peut pas absorber directement les minéraux tels que le magnésium sous leur forme inorganique naturelle. Ces minéraux doivent d'abord être activés dans le tube digestif.
Ce processus, connu sous le nom de chélation, augmente la biodisponibilité, le magnésium pouvant être activement canalisé et absorbé à travers la paroi intestinale. Pour les minéraux bioactifs, la chélation est prise en charge au cours du processus de production.
Les chélates sont des composés organiques de minéraux tels que des acides aminés, des gluconates ou des citrates. Ils entourent les molécules de magnésium et les canalisent activement dans l'organisme à travers la paroi intestinale.
Par conséquent, le magnésium lié aux chélates atteint une biodisponibilité optimale - ce qui signifie qu'il est absorbé en bien plus grande quantité que les produits de magnésium conventionnels.
Consommez-vous suffisamment de magnésium ?
Malheureusement, de nos jours, la carence en magnésium est très répandue. La raison en est que vous ne pouvez pas facilement obtenir suffisamment de magnésium avec une alimentation moyenne. Des études ont également montré que, par exemple, le brocoli contient aujourd'hui environ 35 % de magnésium en moins qu'il y a 10 ans. Les épinards en contiennent 68 % de moins.
Si vous êtes une personne active, vos besoins en magnésium sont plus importants car vos muscles consomment du magnésium et vous en perdez également lorsque vous transpirez. En outre, les personnes qui boivent beaucoup de café, de thé, de boissons gazeuses ou d'alcool, éliminent davantage de magnésium par l'urine. En plus de cela, tout type de stress entraîne l'excrétion de magnésium et conduit à une carence.
Pour qui les gélules de citrate de magnésium sont-elles importantes ?
- pour les crampes musculaires
- les périodes de grand stress
- pour les athlètes
- pour les tensions
Premiers signes d'alerte d'une carence en magnésium :
- crampes musculaires
- inconfort musculaire
- faiblesse musculaire
- agitation et fatigue
Que peut faire le magnésium pour vous ?
Le magnésium est impliqué dans la formation de plus de 300 enzymes vitales dans le corps humain. Ce fait démontre son importance pour la performance et la bioénergie.
- participe à la formation de l'adénosine triphosphate (ATP), la source d'énergie de l'organisme
- détend les muscles et aide à lutter contre les crampes musculaires
- favorise la paix intérieure
- est essentiel à la solidité des os et des dents
- augmente l'apport en oxygène
- aide à réduire la fatigue et la lassitude
- contribue à l'équilibre des électrolytes
- contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- contribue au fonctionnement normal des muscles
- contribue à la synthèse normale des protéines
- contribue à une fonction physiologique normale
Comprimés de citrate de magnésium ou gélules de citrate de magnésium - lequel est le meilleur ? Â
C'est délibérément que nous ne proposons le citrate de magnésium qu'en gélules et en poudre, même si leur teneur en magnésium est légèrement inférieure à celle des comprimés de citrate de magnésium. La raison en est que les comprimés de citrate de magnésium ne peuvent être produits qu'à l'aide d'une grande variété de substances auxiliaires, comme le stéarate de magnésium, la croscarmellose sodique, le dioxyde de silicium ou autres.
Si vous voulez éviter les auxiliaires inutiles, vous devez de préférence acheter des gélules ou de la poudre de citrate de magnésium. Toutefois, vérifiez toujours la composition du produit, car les capsules contiennent souvent des substances auxiliaires inutiles.
Une qualité garantie pour votre santé
Lorsqu'il s'agit de votre santé, la qualité est la plus importante. C'est pourquoi nos produits Vitality Nutritionals sont soumis à des analyses de laboratoire indépendantes de pointe afin de vérifier les allégations de l'étiquette et de s'assurer que vous recevez des compléments alimentaires de la plus haute qualité.
Ces 5 facteurs garantissent notre qualité :
1. Qualité éprouvée
- tous les ingrédients sont testés pour leur pureté et leurs composés actifs
- un laboratoire indépendant contrôle également la qualité des produits finis
- la qualité des ingrédients et des produits est confirmée par un certificat d'analyse
2. Des ingrédients de la plus haute qualité sans compromis
- nous n'utilisons que des ingrédients purs et de la plus haute qualité
- les ingrédients standardisés garantissent la puissance des principes actifs
- biodisponibilité maximale dans une dose thérapeutiquement efficace
3. Garanti pur et sans additifs
- évitement total de tous les additifs inutiles
- absolument exempts de colorants artificiels, de charges, de liants, etc.
- garantis exempts de substances génétiquement modifiées
4. Fabriqué dans des entreprises certifiées
- fabriqués dans des installations certifiées avec les derniers équipements de production
- produits dans le respect des règles d'hygiène les plus strictes
- fabriqués selon les normes de qualité les plus élevées telles que GMP, HACCP, IFS, etc.
5. Transparence totale
- indication de tous les ingrédients et de la composition des matières premières
- spécification de tous les ingrédients avec leur contenu actif normalisé
- les allergènes et les produits d'origine animale sont toujours indiqués
